今天播出喔 7/19（日） 20:00-22:00於民視電視台播出！ #綜藝大集合...

抗力球x虐腹 3分鐘腹肌投降 每個動作15秒4動作 3個循環 因為腹肌所包含的慢肌纖維比其他骨...

玩了一個禮拜戶外行 今天是逛街日 因為老婆瘦了，所以要買新衣服 正所謂一白遮三醜，ㄧ瘦解千愁 事...

虐臀超無感的你ㄧ定要試試 搶救你的臀肌失憶証 ✔️單腿深蹲 ✔️勾大球 臀肌失去原有的功能，會造...

#30天你也可以 #30天完美計劃 今晚9點線上見...

拳擊激鬥燃脂 金字塔衝擊拳 X5循環 跨步跑衝擊拳 X5循環 後蹲步衝擊拳 X5循環 #超爆汗燃脂...

如何讓你快速瘦 就是要有目標 因為這樣就可以激發你的潛能...

學游泳很簡單 就是學會跟水相處 了解水性就會發現 要溺水很難 身體放鬆身體就會漂 自然就會游了...

#30天完美身材 第一堂課就在明天6/24(三） 「健身房教練不願告訴你的秘密」 偷看了講師的PP...

跟上節奏x20個循環 超爆汗...